就业压力是影响大学生身心健康的重要来源。通过对6所高校809名已就业大学生进行问卷调查，分析性别、籍贯、专业类型、人力资本、社会资本、职业生涯规划和求职自我效能感对就业压力的影响，发现大学生就业压力排名第一是家庭压力，男生感知到的自身压力更大，农村大学生的家庭和自身压力更大。此外，就业压力还存在专业类型差异，人力资本、社会资本、职业生涯规划和求职自我效能感对就业压力的影响不同。因此，大学生应充分开发自身人力资源和社会资源，做好职业规划，并通过调节内外力量缓解就业压力。